Ich weiß, wie es ist,für alle da zu sein und sichselbst dabei irgendwannnicht mehr zu finden.
Ich bin Julia. Coach für Selbstbeziehung, Beziehungsmuster und die Fragen, denen wir im Alltag gerne ausweichen.
30 Minuten · online · kostenlos · unverbindlich
Vielleicht funktioniert dein Leben.
Aber fühlt es sich auch noch nach dir an?
Du weißt oft genau, was andere brauchen.
Du kümmerst dich, hältst zusammen und findest Lösungen.
Nur bei dir selbst wird es plötzlich still.
Ich konnte sehr gut funktionieren.
Lange Zeit war ich die Frau, die stark war, Verantwortung übernommen und vieles mit sich selbst ausgemacht hat.
Ich konnte mich anpassen. Durchhalten. Weitermachen.
Was ich weniger gut konnte: innehalten und ehrlich fragen, wie es mir eigentlich geht.
Der Wendepunkt war kein perfekt inszenierter Neuanfang. Es waren viele kleine Momente, in denen ich merkte: So möchte ich nicht länger mit mir selbst umgehen.
Ich begann, meine eigenen Muster zu verstehen. Meine Reaktionen. Meine Glaubenssätze. Die alten Erfahrungen, die auch als erwachsene Frau noch mit am Tisch saßen.
Nicht alles daran war angenehm. Aber es war ehrlich.
Und genau diese Ehrlichkeit hat meine Beziehung zu mir selbst verändert.
Du musst noch nicht alle Antworten haben. In einem kostenlosen Gespräch schauen wir gemeinsam, was dich gerade beschäftigt und welche Unterstützung zu dir passen könnte.
Warum du dich mir anvertrauen kannst.
Eine gute Begleitung braucht mehr als schöne Worte. Sie braucht Wissen, Verantwortungsbewusstsein und einen Rahmen, in dem du dich nicht erklären oder beweisen musst.
Fundierte Coaching-Ausbildung
Meine Begleitung basiert auf einer professionellen Coaching-Ausbildung und auf kontinuierlicher fachlicher und persönlicher Weiterentwicklung.
Verschiedene Methoden, kein starres Schema
Ich verbinde Reflexion, Glaubenssatzarbeit, Innere-Kind-Arbeit, emotionale Klarheit und konkrete Übungen für deinen Alltag.
Individuelle Begleitung
Wir arbeiten nicht nach einer vorgefertigten Anleitung. Dein Thema, dein Tempo und deine aktuelle Lebenssituation bestimmen den Weg.
Klare Verantwortung
Coaching kann persönliche Entwicklung unterstützen, ersetzt aber keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Kein höher, schneller, weiter.
Sondern ehrlicher.
01 · Muster verstehen
Du erkennst, weshalb bestimmte Situationen immer wieder dieselben Gefühle und Reaktionen in dir auslösen.
Reflexion · Innere-Kind-Arbeit02 · Innere Sätze verändern
Du machst Überzeugungen sichtbar, die dich zurückhalten, obwohl sie längst nicht mehr zu deinem heutigen Leben passen.
Glaubenssatzarbeit03 · Gefühle einordnen
Du lernst, deine Gefühle wahrzunehmen, ohne sofort von ihnen überrollt zu werden.
Emotionale Klarheit04 · Bedürfnisse ernst nehmen
Du entwickelst ein klareres Gespür dafür, was du brauchst, was dir guttut und wo deine Grenzen liegen.
Selbstwahrnehmung · Kommunikation05 · Veränderung in den Alltag bringen
Aus Erkenntnissen entstehen konkrete Entscheidungen und Schritte, die sich auch außerhalb des Coachings umsetzen lassen.
Transfer · praktische Umsetzung
Keine schnelle Lösung, die nur auf dem Papier funktioniert.
Kein „Du musst einfach positiver denken“.
Keine fertige Anleitung dafür, wie du dein Leben führen sollst.
Und keinen Druck, schneller zu sein, als du gerade sein kannst.
Wir schauen gemeinsam hin, verstehen, was dich heute noch steuert, und entwickeln Schritte, die wirklich zu dir und deinem Alltag passen.
Ich bin Coach.
Aber zum Glück nicht nur.
Bei mir bekommst du
Tiefe Gespräche, Fragen, die nicht an der Oberfläche bleiben, und vermutlich irgendwann den Satz:
„Du weißt die Antwort eigentlich schon.“
Was mich erdet
Natur, Sport, Meditation, Spaziergänge mit meinem Hund, ein gutes Buch, Sonne und Meerluft. Und diese kleinen zehn Minuten am Tag, in denen niemand etwas von mir braucht.
Was ich nicht mehr romantisiere
Ständiges Funktionieren, People Pleasing und ein Nein, das als Ja verkleidet wurde.
Woran ich glaube
Echte Veränderung beginnt nicht, wenn wir härter werden, sondern wenn wir klarer mit uns selbst werden.
Was ich Frauen mitgeben möchte
Du musst nicht lernen, noch mehr auszuhalten.
Du darfst lernen, dich selbst ernst zu nehmen.
„Deine authentische, sympathische und mitfühlende Art macht es so leicht, sich dir anzuvertrauen.“
Kim
Persönliche Begleitung
Du hast dich beim Lesen mehr als einmal wiedererkannt?
Dann musst du nicht noch länger versuchen, alles allein zu verstehen.
Du kannst selbstständig beginnen, dich in einer Gruppe begleiten lassen oder dich für eine persönliche 1:1-Begleitung entscheiden.
Wähle den Schritt, der gerade zu dir und deiner Situation passt.
Workbook
Für deinen ersten selbstständigen Schritt. Du reflektierst deine Muster, Bedürfnisse und Gefühle in deinem eigenen Tempo.
Selbstständig starten1:1 Coaching
Für eine persönliche und tiefgehende Begleitung, die sich an deinem Thema, deinem Tempo und deiner Lebenssituation orientiert.
1:1 Begleitung ansehenDu weißt noch nicht, welche Begleitung zu dir passt?
Kostenlos kennenlernen30 Minuten · online · kostenlos · unverbindlich
Du musst noch nicht wissen, wie der ganze Weg aussieht.
Es reicht, wenn du spürst, dass du dich selbst auf diesem Weg nicht länger übergehen möchtest.
In einem kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und welche Form der Begleitung zu dir passt.
30 Minuten · online · kostenlos · unverbindlich